Lõunauni teeb inimese targemaks!

Uue uurimuse kohaselt värskendab lõunauinak aju ja parandab õppimisvõimet.
Mida kauem on inimene järjest ärkvel, seda loiumalt ta aju töötab.
Berkeley ülikooli teadlased eesotsas Matthew Walkeriga viisid läbi katse, kus 39 tervet noort täiskasvanud inimest jagati kahte rühma –
ühed pidid tegema lõunauinaku, teised aga mitte.
Keskpäeval sooritasid osalejad mälu treenivaid õppimisharjutusi.
Sel ajahetkel saadi mõlemas rühmas võrdseid tulemusi.
Kell kaks pärastlõunal tegid uinakurühma inimesed pooleteisetunnise uinaku, teise rühma liikmed olid aga ärkvel.
Kell kuus sooritati uued õppimisharjutused.
Need, kes olid kogu päeva ärkvel olnud, said oluliselt kehvemaid tulemusi kui lõunauinaku teinud inimesed.
Lõuna ajal maganud inimeste õppimisvõime aga isegi paranes võrreldes hommikupoolikuga.
Ka varasemates uurimustes on väidetud, et lõunauinaku tegemine on inimesele loomulik.
Evolutsioonilises ajaloos on inimesed maganud pigem jupikaupa kui ühe pika kogu öö kestva unena.
Ka tänapäeval on lõunauinakud väga levinud.
Koguni kolmandik täiskasvanud ameeriklastest kinnitab, et teeb tavaliselt lõuna paiku uinaku.

„Uus uurimus kinnitab varasemat hüpoteesi, mille kohaselt uni on vajalik aju lühiajalise mäluruumi puhastamiseks ja uuele informatsioonile ruumi tegemiseks,“ ütles Walker.

Järgmiseks plaanivad Walker ja tema kolleegid uurida, kas vanemate inimeste poolt kurdetud kehvem uni on seotud nende vähenenud õppimisvõimega.
Sellise seose leidmine võiks Walkeri arvates aidata paremini mõista neurodegeneratiivseid haiguseid nagu näiteks Alzheimeri tõbi.


Allikas: Novaator

huvitav lugemine. Küll oleks hea kui saaks ise ka lõuna ajal magada.

Meie magame terve perega tavaliselt kas laupäeval või pühapäeval lõunaund.