Sigriti dieet

Teen 13 päeva sellist dieeti, kus tohib süüa peamiselt ainult valgulist toitu (Atkinsi põhine). Päevas tohib süüa ainult 20 g süsivesikuid ja jooma vähemalt 2 l vett.

Kaal 65 kg
Vöö 76 cm
Puus 97 cm
Reis 58 cm
Peamine eesmärk on ümbritsevat polstrit vähendada ja loomulikult ootan kaalul numbrit 60 :P

Panen ka päevade kaupa kirja mis sõin.

1. päev:
Hommik: 2 praemuna, 1 tomat, 1sl hapukoor ja kohv koorega (suhkruasendajaga)
Lõuna: ahjukana, 1 tomat, 1 sl hapukoor
Vahepala: munavõi singiga 100 g
Õhtusöök: maitsestamata kohupiim segatud vahukoorega ja 5 maasikat moosiks tehtud (kõik ilma suhkruta)

2. päev:
Hommik: 2 praemuna, pool tomatit, 6 viilu kurki, 1 tl hapukoort ja kohv koorega
Lõuna: 200 g lillkapsast (tehtud ahjus - peale määrisin võid), pool veiseliha konservi omas mahlas, pool klaasi 0.5% piima
Vahepala: 1 keedumuna, 2 viilu sinki
Õhtul: grill-liha (palju-palju kuna toimus grillimine)

3. päev:
H: 3 praemuna, 4 viilu kurki, kohv koorega ja 1 tk suhkurt (asendasin suhkruasendaja välja)
L: 100 g kodujuustu, 2 keedumuna, pool veiseliha konservi, 2 viilu juustu, 1 spl hapukoort
Õ: pool veiseliha konservi, 2 viilu juustu

4. päev:
H: 2 praemuna. 3 viilu peekonit, pool tomatit, kohv koorega
vahepala: 3 viilu sinki, 3 maasikat
L: kana, lehtsalat, 100g kodujuustu, 1 spl hapukoort, 6 viilu kurki
Õ: kana

5.päev:
H: 100g kodujuustu, 2 viilu sinki, 1 viil juustu, 1spl hapukoort ja koorega kohv
L: sama mis hommikul pluss lehtsalat
vahepala: 1 keedumuna, 2 viilu sinki
Õ: 200g kohupiima segatud vahustatud vahukoorega

6.päev:
H: 3 viilu praetud peekonit, 1 tomat, 100g kodujuustu, 3 viilu kurki
L: ahjuliha (kuubikud- mingi 10 tk), lillkapsas (5 õit)
Õ: 1 keedumuna, 100 g kodujuustu, 2 viilu sinki, pool tomatit, 1 viil juustu

7.päev:
Täna on keefiri koormusvaba päev ehk siis 1-2l keefiri joon aint või söön jõin ka ühe kohvi pluss ikka seda sama head vett

8.päev:
H: 2 väikest kohupiima pannkooki, kohv koorega
L: klaas keefiri segatud 100 g suvesupiga
Õ: kana, 1 tomat, 4 viilu kurki, 50 g kodujuust, 5 kartuli kroketit

4.päev: Tänane kaal 63.4 kg

7.päev: Tänane kaal 63 kg
Vöö 74 cm
Puus 90 cm
Reis 52 cm

See hiigel suur ujumisrõngas on ennast kokku tõmmanud...juba täitsa ära kadunud teine
Ja tunne on lausa super :smaili:

Terekest dieedimutid :P
Ma olin paar päeva nats eemal...aga dieediga nii, et see on läbi..ei teind päris 13 päeva, sest see kaal mis sain oli hea küll..tegelt polnudki kaali nii oluline, kui ümbermõõdud
Aga tänan kaaselajatele ja edu teile dieeditamisel :smaili: